இந்தியாவில் 5 கோடிக்கும் அதிகமானோர் பாதிக்கப்பட்டுள்ள குறட்டை பிரச்சனை, சாதாரணமாக தெரியலாம். ஆனால், இது ஸ்லீப் அப்னியா என்ற மூச்சு தடைபடும் தீவிர நோயின் அறி
நம் அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் சிறு சிறு உபாதைகளுக்கு, சமையலறையில் உள்ள பொருட்களை கொண்டே தீர்வு காண உதவும் சில பாரம்பரிய குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டு
எடை குறைப்பு என்பது கடினமான பணிதான், ஆனால் தீவிர மாற்றங்கள் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என ஃபிட்னஸ் நிபுணரான கேட் டேனியல் கூறுகிறார். எடை குறைப்ப&