Health

இது கோடை காலம். அதிலும் குறிப்பாக அக்னி நட்சத்திரம் நடக்கக்கூடிய இந்த காலத்தில் வெயிலின் தாக்கத்தை குறைத்து அதே சமயம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடிய பொருட்க

உடல் பயிற்சி அனைவருக்கும் அவசியம். சீரான உடல் நலம், மன உறுதி, மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்கை பெற வேண்டுமானால் தினமும் உடல் இயக்கங்கள் வேண்டும். குறிப்பாக குடும&

முற்றிய பாகற்காயை சமைத்து சாப்பிடுவதற்கு எல்லோருக்கும் பிடிப்பதில்லை, ஏனென்றால் அதன் கசப்புத்தன்மை அவ்வளவு இருக்கிறது. கசப்பே மருந்து என்று நம் முன்னோர்கள் ĩ

செவ்வாழை

*செவ்வாழையில் வைட்டமின் ஏ, சி, கால்சியம், இரும்புச்சத்து, பீட்டாகரோட்டின் உள்ளன.

*செவ்வாழை சாப்பிட, குதிகால் வலி போகும். விந்துஅணுக்கள் அ&#

ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சாப்பிட வேண்டியது எவ்வளவு அவசியமோ, அதே அளவுக்கு சரியானதை, சரியான நேரத்தில் உண்பதும் அவசியம். சில உணவுகளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடா