தினமும் நீரைக் குடிப்பது நம் உடலுக்குத் தேவையான ஒரு அடிப்படை பழக்கம். ஆனால், அதைக் காட்டிலும் மேலும் பயனளிக்கும் ஒரு வழக்கம் இருக்கிறது. அது காலையில் வெற&#
Doctor Vikatan: ஏதேனும் காரணத்தினால் ஒருவர் மயக்கம் போட்டு விழுகிறார் என வைத்துக்கொள்வோம். உடனே அருகில் உள்ளவர்கள் அவர் முகத்தில் தண்ணீர் தெளித்து, மயக்கத்திலிருந்து எழுĪ
இது கோடை காலம். அதிலும் குறிப்பாக அக்னி நட்சத்திரம் நடக்கக்கூடிய இந்த காலத்தில் வெயிலின் தாக்கத்தை குறைத்து அதே சமயம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடிய பொருட்க
உடல் பயிற்சி அனைவருக்கும் அவசியம். சீரான உடல் நலம், மன உறுதி, மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்கை பெற வேண்டுமானால் தினமும் உடல் இயக்கங்கள் வேண்டும். குறிப்பாக குடும&
முற்றிய பாகற்காயை சமைத்து சாப்பிடுவதற்கு எல்லோருக்கும் பிடிப்பதில்லை, ஏனென்றால் அதன் கசப்புத்தன்மை அவ்வளவு இருக்கிறது. கசப்பே மருந்து என்று நம் முன்னோர்கள் ĩ
ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சாப்பிட வேண்டியது எவ்வளவு அவசியமோ, அதே அளவுக்கு சரியானதை, சரியான நேரத்தில் உண்பதும் அவசியம். சில உணவுகளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடா
Doctor Vikatan: என் வயது 46. கடந்த சில மாதங்களுக்கு முன்பு திடீரென உடல் முழுவதும் அரிப்பு வந்தது. இரண்டு, மூன்று நாள்களில் தானாக சரியாகிவிட்டது. இப்போது மீண்டும் ஒரு வாரமாக அதே ப&#
கண்ணாடி தேர்வது சுலபம் என்று நினைக்கிறோம், ஆனால் சரியானது எதுவென கண்டுபிடிக்க சில நுணுக்கங்கள் தேவைப்படும். முகத்துடன் சிறந்த பொருத்தம் கிடைக்கும் கண்ணாட
