ஆரோக�கியம�

ஒரு நாளைக்கு ஏதாவது ஒரு வேளை முளைகட்டிய தானியங்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம். பாதி உணவும், பாதி முளைகட்டிய தானியங்களும் இருக்குமாறு சாப்பிட்டால் நல்லது.

புடலங்காயை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வந்தால் இரத்த அழுத்தம் வெகுவாக குறைந்து, இதயம் சம்பந்தமான நோய்கள் ஏற்படாமல் பாதுக்கிறது.

கீழாநெல்லி பல்வேறு நோய்கள் குணப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கீழாநெல்லி மிகுந்த குளிர்ச்சி தன்மை கொண்டதாகும்.

உணவு பழக்க வழக்கத்தில் சில மாற்றங்களை கொண்டுவருவதின் மூலமும் நரை முடியை சரி செய்யலாம். விட்டமின் பி காம்ப்ளெக்ஸ் நிரந்த உணவுகள், பழங்கள், கீரைகள் சாப்பிடுவதின